Zu allen Zeiten ist es eine wunderbare Fähigkeit, seinen inneren Zustand regulieren zu können. An manchen Tagen ist es eine Notwendigkeit. Es gibt dazu zahlreiche Methoden. Eine schnelle Möglichkeit besteht darin, mit Hilfe verschiedener Atem- und Stimmtechniken gezielt seinen Zustand zu steuern. Dadurch können wir je nach Wunsch unser Energielevel anheben oder uns bei Bedarf entspannen. Mit dem, was immer bei uns ist: der Atem und die Stimme.